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乳がんは唯一、自分で発見できるがんです。事実、乳がん患者のうち、検診でがんが見つかった人は1割以下で、9割以上の人は自分で異常に気付いています。乳がんは、早期発見をすれば9割の人は助かります。そのためには、日頃から自分のおっぱいをさわり慣れておくことが大事です。そうすれば、いつもと違うしょっとした変化に気付きます。これを「ブレストケア」といいます。20歳を過ぎたら、月に一度は乳房の自己検診をしましょう。