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月経が終わった4?5日後ぐらいの、乳房がはっていないときを選びましょう。 ?@鏡の前に正面を向いて立ち、両手を下ろした状態で、左右の乳房の形、大きさ、皮膚のでっぱりやへこみ、乳首の形などをチェック ?A次に両手を上げた状態で、?@と同様にチェックする ?B横向きになって、横からもチェックする
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