乳がんのセルフチェック?触ってみる?：乳がんと子宮がんの真実

乳がんのセルフチェック?触ってみる?

月経が終わった４、５日後ぐらいの、乳房がはっていないときを選びましょう。
１．上半身を起こした状態で、調べる側の手を下ろしたまま、反対側の手で円を描くようにしこりがないか、乳房をまんべんなくさわる。反対側も行う
２．同じ状態で、今度は調べる側の手を上げて、１．と同じチェックをする
３．次にあおむけに寝て、１．２．と同じようにチェックする
４．乳首をつまんで分泌物がないかをチェックする

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